Šipke, ručke i trake

Mnogi ljudi pod pojmom fitnesa vezuju ogromne fitnes dvorane, napunjene skupim spravama, koje su financijski nedostupne običnim ljudima. Istina je ipak drugačija, jer je veoma lako nabaviti fitnes opremu po prihvatljivoj cijeni i postaviti je u svom domu. Upravo takva je i oprema koju ćeš naći u ovoj kategoriji. Ovdje možeš pronaći razne ručke, koje razlikujemo po materijalu i samoj težini. Vježbanje sa ručkama je jednostavno i moguće je tijekom drugih aktivnosti, kao što je npr. gledanje televizije.

Vježbanje je izuzetno efikasno sa šipkama, koje se lako mogu postaviti u vlastitoj kući. Postavljanje i montaža su relativno jednostavni, ali je svakako potrebno ojačati šipke, kako ne bi došlo do oštećenja opreme. Vježbanje na šipkama se uglavnom izvodi za gornje mišićne grupe, a uključeni su i trbušni mišići, kao i mišići nogu. Izuzetno zabavno i efikasno je vježbanje s TRX trakama, koje su obično napravljene od poliamidnih vlakana i imaju izuzetno dug životni vijek. Ručke su obično presvučene i moguće ih je koristiti kao petlje za noge. Prilagođavanje dužine traka je jednostavno i podešava se s obzirom na visinu pojedinca i određeni set vježbi. Njihova montaža je jednostavna i omogućava izuzetno efikasno vježbanje uz pomoć vježbi koje se mogu naći na Youtube kanalu.