Na vadbeni klopi lahko dvigujemo uteži v različnih položajih, vadimo dip-se na zunanjih držalih, ter trebušne mišice, saj se klop postavi v diagonalni položaj.Na klupi za vježbanje možemo dizati utege u različitim položajima, izvoditi dip vježbe na vanjskim držačima i trbušnjake jer je klupa postavljena u dijagonalni položaj.