Etixx Creatine Creapure 300g
ETIXX- KREATIN u prahu. Dodatak prehrani.
100% Pure Kreatin (kreatin monohidrat) povećava tjelesne mogućnosti u uzastopnim kratkotrajnim vježbama...
Pročitaj cijeli opisSLIČNI PROIZVODI
ETIXX- KREATIN u prahu. Dodatak prehrani.
100% Pure Kreatin (kreatin monohidrat) povećava tjelesne mogućnosti u uzastopnim kratkotrajnim vježbama velikog intenziteta.
Kreatin je prirodno prisutan u mesu. Stoga je kreatin posobno koristan za sportaše vegetarijance. Koristan učinak postiže se unosom 3 g kreatina dnevno.
Poboljšanje performansi tijekom kratkih ponovljenih sprinteva ili ponovljenih maksimalnih napora (npr. intervalni trening)
Creapure je najbolji i najčišći oblik kreatin monohidrata na tržištu
Pogodno za vegane
Sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (=1 mjerica = 3 g):
Kreatin monohidrat 3 g
Tijekom kratkih, maksimalnih napora, koji traju samo nekoliko sekundi, naši glavni izvori energije su visokoenergetski fosfati u mišićima: adenozin trifosfat (ATP) i fosfokreatin. Mišići imaju samo ograničenu količinu ATP-a, tek dovoljnu da izdrže intenzivan napor od 2 sekunde. Nakon toga mišić će razgraditi fosfokreatin u kreatin i ATP kako bi održao napor. Količina fosfokreatina prisutna u ljudskim mišićima dovoljna je za jednokratni umjereni napor tijekom otprilike 15 sekundi.
Kreatin je tvar koja se prirodno pojavljuje u tijelu i uglavnom se proizvodi u jetri. Osim toga, svejedi također apsorbiraju 1g kreatina dnevno jedući meso i ribu.
Dokazano je da se mišićni kreatin može povećati za oko 20% i kod netreniranih i kod dobro istreniranih pojedinaca uz pomoć kronične nadoknade kreatina. Povećanjem količine fosfokreatina u mišićima, mišići će imati više goriva za poboljšanje performansi tijekom kratke intenzivne vježbe.
Creapure® je najbolji i najčišći oblik kreatin monohidrata na tržištu. Također je najproučavaniji oblik kreatina i studije pokazuju da je siguran i učinkovit.
Kome može koristiti kreatin?
Dokazano je da kreatin može poboljšati izvedbu za:
ponovljene sprinteve ili intenzivno vježbanje (
u kombinaciji s treningom snage za povećanje mišićne snage i mišićne mase. Sportaši mogu izvesti više ponavljanja po seriji i brže se oporaviti između serija.
Savjeti:
Kreatin uzimajte uz obrok/užinu za bolje opterećenje mišića.
Kombinacija s treninzima snage daje izraženije učinke.
Dokazano je da postoji određeni učinak plafona kod uzimanja kreatina.
Pričekajte najmanje 4 tjedna između 2 kure kreatinom.