Detoksikacija i čišćenje tijela nakon blagdana!
Za nama su novogodišnji praznici u kojima smo već poslovično neumjereno uživali u gurmanskim užicima i sve zalili kojom čašicom više nego je uobičajeno. Toliko uživanje ne može proći bez posljedica pa se ovih dana veći nas žali na nadutost, probavne smetnje, glavobolju i druge neugodne probleme. Zanima te kako ćeš očistiti svoje tijelo i čim prije se vratiti uobičajenoj rutini i zdravijem osjećaju?
Nakon prazničkog prejedanja ključno je važnosti očistiti tijelo od štetnih kemikalija, a zasigurno neće škoditi ako se oslobodimo i viška masnih stanica koje su jedna od vidljivijih posljedica blagdanskog uživanja. Pri tome će nam pomoći ako u prehranu uvrstimo dodatke koji će potaknuti detoksikaciju, rasteretiti probavni sustav i omogućiti nam prirodan proces čišćenja.
U detoksikaciji tijela posebno je učinkovita takozvana superhrana poput himalajske soli koja sadrži sve minerale koji izgrađuju naše tijelo. Osim čišćenja tijela može se upotrebljavati i za njegu kože i re-hidraciju prilikom bavljenja sportskim aktivnostima. Od superhrane važne za čišćenje tijela izdvajamo i algu chlorella koja veže toksine u krvi i probavom ih odnosi iz tijela, a možeš odabrati i ječmenu travu koja je prirodni čistač organizma, a uz to sadrži i veliki broj antioksidansa i prirodnih vlakana.
Možda te nakon praznika brine loša vijest na račun prikupljenih kilograma, moraš imat na umu da te loše raspoloženje neće potaknuti na temeljite promjene pa radije svoju energiju usmjeri na budućnost. Stručnjaci savjetuju da se nakon praznika čim prije moramo vratiti uobičajenoj rutini i prehrane i redovite tjelovježbe.
Promjene možeš postići i pijenjem velikih količina vode ili nezaslađenog čaja, a za još bolji rezultat pokušaj nekoliko dana piti sokove od voća i povrća, i to barem 2 litre dnevno. Ukusne prirodne sokove možeš pripremiti kod kuće od omiljenog voća i povrća, preporučuje se koristiti namirnice poput jabuka, cikle, celera, špinata, krastavaca, peršina, limuna.
Želimo ti ugodan i prije svega zdrav početak 2015!