KAKO ODABRATI ANABOLIZERE I STIMULANSE?

1/13

2/13

3/13

4/13

5/13

6/13

7/13

8/13

9/13

10/13

11/13

12/13

13/13

Anabolizeri su tvari koje pomažu porastu kvalitetne mišićne mase i promjeni masti u mišićnu masu. Potrebno je naglasiti da se ne radi o nikakvim anaboličkim hormonima. Smatraju se revolucionarnim sredstvom kod napornog treniranja bez kojeg vrhunski sportaš može samo teško.

Anabolizeri nude više prednosti:

·        pomažu kod stvaranja anaboličke sredine u organizmu

·        proširuju vene te ubrzavaju cirkulaciju krvi i osiguravaju bržu opskrbu mišića hranjivim tvarima

·        pomažu tvorbi testosterona

·        pomažu tvorbi hormona za rast

Anabolizeri i stimulansi prema obliku

Anabolizere i stimulanse možemo naći u više oblicima. Većinom se oblik uzimanja odvija od osnovnog sastojka. Tržište ih nudi u obliku tableta, u tekućem obliku, ali i u prahu.

Tablete: ovaj oblik obećaje brži porast mišićne mase zahvaljujući koncentraciji učinkovite tvari. Uvijek ih možete imati pri ruci i komforne su što se tiče doziranja. 

Tekući oblik: ovaj oblik je sve više i više popularan zahvaljujući tomu da se brzo apsorbira, stoga počinje brzo djelovati. Iz tog razloga je idealno uzimati ih kratko prije treninga ili poslije njega.
 
U prahu: njihova je prednost također brzo apsorbiranje, jednostavno doziranje koje možete prilagoditi svojim potrebama. Jedna od njihovih prednosti je također to da se danas proizvode raznih okusa, tako da će Vam se i dopasti.

Klasifikacija anabolizera i stimulanata

HMB

HMB je kratica od β-hidroksi-β-metilbutirat, prirodne tvari koja se u organizmu stvara od aminokiseline leucin. Slično kao kreatin, poboljšava produktivnost u sportu, ublažava oštećenje mišićnih stanica i bolove, skraćuje vrijeme trajanja regeneracije poslije treninga. Prehrambeni dodaci na bazi HMB namijenjeni su za sve sportove od cross fita, sportova ustrajnosti, preko nogometa do kulturizma.

Učinci HMB

·        stimulira porast mišićne mase i snage

·        pomaže tijelu prilagoditi se povećanom tjelesnom naporu

·        štiti mišićnu masu od devastacije i njenog raspada

·        ubrzava regeneraciju i obnovu mišićne mase

·        pomaže održavati pozitivnu dušikovu bilancu

·        potiče imunitet organizma u stanjima povišenog opterećenja

·        reducira količinu podkožnih masti

Zamjena za steroide

Zamjena za steroide obuhvaća legalne i sigurne prehrambene dodatke koji stimuliraju prirodnu tvorbu testosterona (muški hormon) i hormona za rast. Ovi su proizvodi zamjena za steroide i anabolik na prirodnoj bazi bez neželjenih nuspojava.
 
Njihovi učinci:

·        poboljšavaju porast mišićne mase

·        povećavaju produktivnost, ustrajnost i snagu

·        ubrzavaju regeneraciju mišića i energije

·        smanjuju nastanak mišićnih grčeva

·        stimuliraju imunološki sustav

Beta-alanin

Beta-alanin je neesencijalna aminokiselina koja se nalazi u spektru beta aminokiselina i spada među takozvane nebjelančevinske aminokiseline. Doprinosi održanju ostalih aminokiselina u mišićima. Povećava razinu karnozina koji ima zaštitno djelovanje na sakupljanje ionta vodika za vrijeme intenzivnog treninga.
 
Njegovi učinci:

·        poboljšava tvorbu mišićne mase

·        održava nižu razinu tjelesnih masti

·        povećava snagu mišića

·        poboljšva produktivnost

·        povećava ustrajnost kod aerobne i anaerobne aktivnosti

·        odgađa umor mišića

Arginin

Arginin je semiesencijalna aminokiselina koju stručnjaci preporučuju zbog velike količine pozitivnih učinaka za organizam. Često se koristi kod dizanja utega i uklanjanja prekomjernih kilograma zahvaljujući svojoj funkciji mijenjati masti u mišićnu masu.

Njegovi učinci:

·        poboljšava tvorbu hormona za rast

·        pomaže spolnom sazrijevanju

·        pomaže bržem zacjeljivanju rana

·        vrši detoksikaciju jetre i štiti je od cirhoze i od masne jetre

·        pomaže izlučivanju i povećava učinkovitost inzulina

·        štiti od nastanka raka

·        koristi se za liječenje muške neplodnosti

·        trudnicama pomaže smanjivati krvni tlak

·        pomaže održavati mentalne sposobnosti kod starijih ljudi

·        štiti organizam od mišićnog umora

·        pomaže tvorbi kolagena

·        poboljšava imunološki sustav

·        povećava razinu NO = pump efekat

Stimulansi prije treninga

Stimulansi prije treninga su dodaci koji sportašima pomažu održavati i poboljšavati produktivnost i snagu za vrijeme cijelog treninga. Tjelesno manje aktivni ljudi ih primjenjuju kada se trude poboljšati koncentraciju i održati pozornost. Stimulansi prije treninga tijelu dodaju i u tijelo oslobađaju potrebnu energiju i pomažu organizmu ispravno se pokrenuti prije napornog treninga. To će na kraju približiti sportaša njegovom cilju još brže.

Tržište nudi razne vrste stimulansa prije treninga – kompleksne stimulanse koji kombiniraju više učinkovitih sastojaka te na taj način u sebi spajaju sve njihove prednosti, ili stimulanse prije treninga koji sadrže jednu konkretnu tvar. Stoga ćemo se usredotočiti na osnovne sastojke stimulansa prije treninga.

Citrulin malat

Citrulin malat u sebi spaja aminokiselinu citrulin, međuproizvod u ciklusu uree, i malata, aniona jabučne kiseline. Citrulin je također izvor zaliha arginina i pomaže ga dulje zadržavati u organizmu.

Njegovo djelovanje:

·        pomaže obnovi izvora energije

·        odgađa mišićni umor

·        ubrzava zacjeljivanje

·        poboljšava protok krvi u tkivima i pomaže brzom prijenosu energije u mišiće

·        poboljšava kvalitet seksualnog života

·        pomaže uklanjati amonijak

·        sudjeluje u detoksikaciji jetre

·        ojačava imunološki sustav

Kofein

Kofein je jedan od najpoznatijih i najpopularnijih stimulansa na svijetu. Ima veliku količinu pozitivnih učinaka, no međutim, potrebno je voditi računa o osjetljivosti na kofein jer je kod svakog pojedinca različita i znatno utječe na metabolizam.

Njegovi učinci:

·        poboljšava sposobnost koncentracije

·        stimulira centralni nervni sustav

·        pomaže održavati opreznost i suzbija umor

·        može poboljšati tjelesnu koordinaciju

·        poboljšava fizičku produktivnost

·        može ublažiti migrenu i glavobolju

·        pomaže oslobađati dišne puteve

·        povećava produkciju želudačne kiseline

·        ubrzava metabolizam

·        poboljšava mršavljenje

Zeleni čaj

U današnje doba je zeleni čaj sve više i više popularan i možemo ga naći u raznim oblicima. Blagotvoran je za bodibildere i sportaše koji treniraju snagu jer pomaže štiti zglobni aparat. Sadrži sastojke nazivane katehini koji imaju antioksidacijsko djelovanje, ali i kofein, stoga je potrebno voditi računa u kojem dijelu dana ga uzimate. Ako ste osjetljivi na kofein ne biste ga trebali uzimati u posljepodnevnim satima niti uvečer prije spavanja.

Njegovo djelovanje:

·        pomaže smanjivati krvni tlak

·        sadrži fluorid čime djeluje protiv nastanka karijesa i uništava bakterije u usnoj šupljini

·        ima antioksidacijsko djelovanje

·        djeluje protuupalno

·        blagotvoran je za dugovječnost i vitalnost

·        olakšava kod astme i dišnih problema

·        štiti od nastanka oboljenja srca i moždanog udara

·        sprječava nastanak raka i usporava rast tumornih stanica

·        primjenjuje se kao prevencija od Alzheimerove bolesti i demencije

·        pomaže kod liječenja oboljenja jetre

·        poboljšava koncentraciju

·        poboljšava kvalitet treninga

·        sprječava trombozu

·        poboljšava sagorijevanje kalorija, stoga se koristi kod mršavljenja

Taurin

Taurin je poznat naročito sa omota energetskih napitaka, stoga se u široj javnosti proširilo mišljenje da je štetna tvar. No međutim, istina je da se u energetske napitke dodaje baš zbog svojih pozitivnih učinaka i za ublažavanje negativnih učinaka kofeina. Radi se o beta-aminoetan-sulfonskoj kiselini koja se stvara naročito od cistina, a njenu produkciju potiče i količina vitamina B6. Taurin se izlučuje urinom i žuči jer je njen sastavni dio.

Njegovi učinci:

·        važan je za vid naročito kod djece, njegov nedostatak može voditi čak do spljepoće

·        pomaže tvorbi mlijeka kod dojilja

·        djeluje kao stimulans kod intenzivnog tjelesnog napora

·        suzbija osjećaj umora i iscrpljenosti

·        pomaže kod hidratacije organizma

·        poboljšava sposobnost organizma iskoristiti krvni šećer

·        pomaže obnavljati energetske zalihe

·        ubrzava regeneraciju

·        pomaže ispravnoj funkciji srca i nervnog sustava

·        djeluje kao antioksidans 

Folna kiselina

Folna kiselina, nazivana također folacin, vitamin B9 ili vitamin M. Sudjeluje u produkciji aminokiselina poput triptofana, cistina ili metionina. Unos folne kiseline ne bismo trebali podcijenjivati. Preporučuje se redovno je dopunjavati, posredstvom namirnica ili prehrambenih dodataka.

Njeno djelovanje:

·        poboljšava tvorbu crvenih krvnih zrnaca

·        povećava otpornost organizma na oboljenja

·        regulira funkciju izmjene tvari u stanicama

·        štiti od nasljednih bolesti

·        poboljšava funkciju nervnog sustava i mentalnu snagu

·        djeluje kao prevencija od Alzheimerove bolesti

·        smanjuje osjećaj umora i iscrpljenosti

Kreatin

Keratin je organska kiselina koju čine aminokiseline glicin, metionin i arginin. Najviše kreatina od cjelokupnih zaliha u organizmu nalazi se u skeletnim mišićima, čak 95%. Vjerojatno najpoznatiji oblik kreatina predstavlja kreatin monohidrat.

Njegovo djelovanje:

·        poboljšava porast mišićne mase

·        poboljšava regeneraciju

·        povećava produktivnost i snagu

·        osnovni je izvor kemijske energije za mišićnu kontrakciju

·        povećava tjelesnu težinu

·        održava zdravu razinu kolesterola

·        smanjuje rizik nastanka mišićnog umora

·        poboljšava porast energije

Testosterol

Testosterol se osniva na učinkovitim frakcijama biljnih sterola, dakle na kemijskim spojevima izvedenih od sterana koji su važni za sintezu testosterona. Testosterol je idealan dodatak u kombinaciji sa povećanim unosom bjelančevina, kvalitetnom prehranom i razumnim treningom.

Njegovo djelovanje:

·        poboljšava sintezu glikogena u jetri

·        poboljšava regeneraciju i zacjeljivanje mišićnog tkiva

·        poboljšava mentalno stanje i tjelesnu kondiciju

·        poboljšava regeneraciju za vrijeme spavanja

·        pomaže porastu mišićne mase u kraćem periodu

·        izvorna je tvar za estrogen i testosteron

·        prekurzor je biosinteze 17-ketosteroida koji imaju anaboličko djelovanje

·        sprječava taloženje masti u skeletnim mišićima, srcu, jetri i bubrezima

Protostrol

Protostrol se smatra najjačim prirodnim anabolikom koji se trenutačno nalazi na tržištu. Velika je prednost da ne sadrži nikakve zabranjene tvari. Protostrol se preporučuje fizički aktivnim ljudima, dakle sportašima koji treniraju snagu i ustrajnost.

Njegovo djelovanje:

·        poboljšava porast mišićne mase u kratkom periodu

·        povećava ustrajnost, produktivnost i snagu

·        pomaže postići veću gustoću mišića

·        pomaže bolje iskoristiti bjelančevine u organizmu

·        poboljšava transport kisika u mišiće i druge organe

Lizin

Lizin, također nazivan i ljekovito čudo, esencijalna je aminokiselina koja je relativno dragocjena. Nenadomjestiva je građevinska tvar svih bjelančevina i utječe na to do koje je mjere tijelo sposobno iskoristiti ostale aminokiseline.

Njegovo djelovanje:

·        liječi prehladu, herpes i ostale herpesne viruse

·        poboljšava stvaranje antitijela, enzima i hormona

·        pomaže kod regeneracije poslije ozljeda nastalih prilikom sporta i poslije operacija

·        pomaže smanjiti trigliceride u krvi

·        u suradnji s vitaminom C poboljšava tvorbu kolagena i regeneraciju tkiva

·        kod djece pomaže apsorbirati kalcij i poboljšava rast i razvoj kostiju

·        održava ravnotežu dušika u organizmu

·        pomaže kod detoksikacije organizma od olova

·        štiti vene i srce

·        smiruje organizam i ublažava glavobolju

Tribulus terrestris

Tribulus terrestris dolazi od biljke nazivane zemaljski babin zub koju su koristili već starovjekovni iscjelitelji u Kini, Indiji i Mezopotamiji. Povećava razinu testosterona, stoga je pogodan za ljude koji imaju eksplozivnije treninge ili treniraju fizički teže sportove, za povećanje snage i poboljšanje porasta mišićne mase.Tribulus Terrestris je idealan stimulans za povećanje tjelesne produktivnosti, snage, ustrajnosti, za poboljšanje regeneracije mišića, ali također pomaže i kod seksualne aktivnosti.

Njegovo djelovanje:

·        povećava razinu testosterona u organizmu

·        pomaže brzom porastu mišićne mase

·        poboljšava produktivnost i povećava snagu

·        povećava libido i optimalizira rad prostate

·        poboljšava seksualnu produktivnost

·        pomaže bržoj regeneraciji poslije napornog treninga

·        uklanja toksine koji nastaju kod psihičkog stresa

·        povećava razinu dostupne energije za vrijeme fizičke produktivnosti

Tirozin

Tirozin je neesencijalna aminokiselina koja je ključna za organizam iz fizičkog i psihičkog gledišta. Izvorna je tvar za dopamin i noradrenalin. To znači da njegov nedostatak može uzrokovati depresivno stanje i tjeskobu. Nedostatak tirozina povećava apetit što je uzrok debljanja. Tirozin je pogodan naročito za atletičare, ljude koji se trude smršaviti i za starije osobe.

Njegovo djelovanje:

·        poboljšava raspoloženje

·        kompenzira umor i sprječava pretreniranost

·        djeluje kao zaštita od psihičkog i fizičkog umora

·        poboljšava tvorbu hormona tiroksina i pigmenta melanina

·        poboljšava rad štitnjače, nadbubrežne žlijezde i hipofize

·        smanjuje stres

·        pomaže kod liječenja ovisnosti o drogama i Parkinsonove bolesti

·        suzbija apetit

·        poboljšava koncentraciju kod fizičke i psihičke produktivnosti

Glicin

Glicin je najjednostavnija aminokiselina, a u bjelančevinama se nalazi samo u maloj količini, osim kolagena i elastina. No međutim, potrebna je za tvorbu žučne kiseline i hemoglobina. Zahvaljujući slatkom okusu često se koristi kao aroma za pojačanje okusa i mirisa.

Njegovo djelovanje:

·        pomaže apsorbirati kalcij

·        potreban je za rast, zacjeljivanje i za zdravu prostatu

·        štiti od nagomilavanja kiselina u želucu

·        povećava razinu energije u organizmu

·        poboljšava tvorbu kreatina

·        poboljšava imunitet organizma

·        blagotvorno utječe na krvni tlak

Autor: GymBeam