Sport - Savjeti

Kako ubrzati oporavak mišića nakon vježbanja?

Ako želiš izgraditi ili ojačati svoje mišiće, pravilna regeneracija je jednako važna kao i samo vježbanje. To ne znači da između treninga moraš imati nekoliko dana odmora, nego da prave rezultate možeš postići s istezanjem, dovoljnom količinom sna i pravilnom prehranom. Ovdje ...

više

Proteini su esencijalni nutrijenti u našem organizmu

Proteini su kao voda, jedni od najvažnijih tvari u našem tijelu, koji čine mišiće organe, kožu, kosu i enzime. Proteini su zapravo bjelančevine koje grade naše mišiće i zato sportaši uzimaju hranu i razna pića koja su bogata proteinima kako bi povećali mišićnu masu.

više

Kako vježbati na ljetnim vrućinama

Da ljetna vrućina zaista može biti nemilosrdna, znaju oni koji imaju naviku vježbati na otvorenom i po najvećim vrućinama. Bilo da ste biciklist koji sate voli provodi u sedlu bicikla ili samo želite odraditi vašu jutarnju jogging rutinu postoje neke sigurnosne mjere koje bist...

više

Želiš među prvima saznati najbolje sezonske ponude? Prijavi se na e-novosti koje ti pripremamo svaki tjedan.

Upiši ispravan e-mail

Hvala na prijavi. Uskoro možeš očekivati nove tjedne e-novosti.

® 2022 sMind d.o.o., dio Heureka grupe