Nike Free Metcon 4 W su ženske tenisice za trening koje odlikuju malom težinom, stabilnošću i fleksibilnošću. Primjerene su za fitnes, podizanje utega ,... Osim toga imaju Free tehnologiju, koja osigurava fleksibilnost u prednjem dijelu te su dovoljno izdržljive da izdrži napore kratkih sprinteva i brzih pokreta tijekom vježbanja. Gornji dio izrađen je od izuzetno izdržljive i prozračne mrežice. Potplat je širi u stražnjem dijelu za dodatnu stabilnost. Imaju učinkovito ublažavanje, a pjena u srednjem potplatu je malo tvrđa te na taj način omogućava učinkovitost pri dizanju utega.