Micronized Creatine Powder (600 gr.)
Za ovaj proizvod trenutno nema ponude.
Posljednja je bila dostupna 14. 10. 2022 po cijeni 167,12 € u Shopbulider.hr
Creatine Powder - 600g
Kreatin - za povećanje snage, energije i za veću mišićnu izdržljivost
Mikroniziran i bolja topljivost Bez okusa Bez Aditiva Napravljen od Crea Pure Creatina Potiče snagu i oporavak
Čisti kreatin monohidrat je bezokusan, bijeli kristalinični prah. Nalazi se u mnogim namirnicama, a u naročito velikim koncentracijama ima ga u crvenom mesu. Kreatin povećava nivo fosforokreatina u mišićima, što pak ima za posljedicu povećanje ATP-a. ATP je energetski nosioc substrata u mišićima koji im omogućuje kontrakciju i generira snagu.
Većina ljudi osjeti gotovo dramatične rezultate već nakon 7-10 dana uzimanja.
Uočavaju povećanje snage, veću mišićnu izdržljivost, čak gubitak masti. Povećanje mišićne mase od 2-4 kg nije neuobičajeno, a rezultati variraju od osobe do osobe. Kreatin treba uzimati u sprezi s čitavom prehranom i programom vježbanja.
Postoji mišljenje da kreatin utječe na zadržavanje vode u organizmu. Zadržavanje vode je nepoželjno, neugodno stanje koje karakterizira nadimanje, naročito tkiva u okolini mišića. No imajte na umu da stvaranje mišićne mase započinje sa 75% vode. Ta je hidratacija početna faza proteinske sinteze. Uzimanje čistog kreatina rezultira punijim, okruglijim mišićima.
Ukoliko uzimate kreatin, važno je piti barem 8-10 čaša vode dnevno.
Način primjene:
Doziranje - odrasli:
faza punjenja 7 dana: uzimati 1 mjericu (5 g) s 1,5 dl vode ili soka 3 do 4 puta na dan. Ne smijete prekoračiti 1 mjericu (5 g) po dozi faza održavanja 6-8 tjedana: uzimati 1 mjericu (5 g) s 1,5 dl vode ili soka dnevno
Najbolje uzimati na prazni želudac. Nakon faze održavanja, potrebno je uzeti stanku od 3-4 tjedna.