Za brz oporavak, sprjeeava gubitak mišiane mase i poveaava sintezu mišianih proteina.Glutamin je najprisutnija slobodna aminokiselina u mišianome tkivu koja igra važnu ulogu u organizmu, primarno mišiaima i srcu.Sudjeluje u održavanju zdravog pH, neophodna je za izgradnju i obnovu stanica, za dobru funkciju mozga, probavnog trakta, zarastanje rana i imunitet.Dovoljno glutamina u organizmu sprjeeava gubitak mišiane mase i poveaava sintezu mišianih proteina. Omoguaava brži oporavak mišiaa i zacjeljivanje posljedica stresa i ozljeda pa je neophodna za sportaše. Osim što poveaava oporavak mišianog glikogena, smanjuje i nakupljanje laktata i poveaava uklanjanje amonijaka.Naroeito se preporueuje za vrijeme priprema i intenzivnih perioda natjecanja, te kod sportova snage za brz oporavak i dobru formu mišiaa.1 eajnu žlieicu otopiti u hladnoj vodi jednom dnevno ili po preporuci struene osobe.300 g