Une introduction riche et illustrée pour tout comprendre au régime alimentaire a IG bas, et vous faciliter la vie au quotidien !110 recettes conçues sur-mesure pour vous régaler en faisant la part belle aux légumes !Retrouvez le plaisir de chaque repas sans culpabilité : pizza quatre saisons au chevre, chili con carne, pâte a tartiner au cacao ou encore pain brioché a la fleur d’oranger… Pas besoin de renoncer a vos recettes préférées !