Sport - Savjeti
Ne propusti
Ni snijeg ni led neće te spriječiti u omiljenim aktivnostima
S prvim snijegom zatvaraš se u kuću i prepuštaš lavini slatkiša i grickalica? Boravak vani mjeriš u sekundama, a izlaziš samo kako bi bacio smeće i nasmijao se čistačima ulica koje je novi val hladnoće opet uhvatio nespremne. Možeš li ove godine išta učiniti drugačije? Uskoči ...
višeNova godina - novi ja!
U ovom ćemo se članku usredotočiti na tri najvažnija elementa potrebna za pravu novogodišnju transformaciju: zdravu prehranu, promjenu načina života i redovitu tjelovježbu. Također ćemo istražiti kako, s pravim alatima i pristupima, ove zavjete pretvoriti u stvarnost.
više10 savjeta za uspješan zimski trening
Hladno vrijeme, kraći dani i nedostatak motivacije sigurno utječu na tvoju rutinu vježbanja. Ipak, postoji nekoliko načina na koje se možeš uspješno pripremiti i pobrinuti za svoj trening čak iu najhladnijem dijelu godine.
više10 savjeta za FIT božićno kuhanje
Blagdanski prosinac vrijeme je druženja s obitelji i prijateljima, razdoblje kada ukrašavamo naše domove i pripremamo ukusna jela, zbog kojih iz kuhinje neprestano dolaze mirisi tradicionalnih božićnih specijaliteta.
višeProbudi sportaša u sebi - pridruži se našoj ekskluzivnoj ljetnoj promociji!
Jeste li spremni podići svoje fitness putovanje na višu razinu? GymBeam.hr u suradnji s Jeftinije.hr s oduševljenjem vam predstavlja uzbudljivu ljetnu akciju koja će probuditi sportaša u vama. Pripremite se za priliku za osvajanje nevjerojatnih nagrada i upustite se u fitness ...
višeKako odabrati proteine?
Proteinski suplementi omogućuju ti da dobiješ više proteina s niskim unosom kalorija. To omogućuje tvom tijelu da poveća mišićnu masu i skrati vrijeme regeneracije. Pravilno odabrani proteini pospješuju sagorijevanje masti i mršavljenje, ovisno o načinu života pojedinca. Objas...
višeOdabir savršenog poklona više nije nemoguća misija
Blagdanski ukrašen stol, zabave u prosincu, druženja s prijateljima, obitelji i suradnicima…Sve je to neizostavan dio nadolazećih tjedan
višeKako izabrati kreatin?
Danas na tržištu postoji mnogo oblika kreatina, a gotovo svaki proizvođač prehrambenih dodataka ima u svojoj ponudi odmah nekoliko verzija kreatina. Stoga nije zbilja jednostavno raspoznati dobar kreatin. Pa kako onda odabrati onaj ispravni?
višeKako izabrati vitamine i minerale?
Unosu vitamina i minerala mnogo puta dajemo manju važnost i unatoč tome da su neophodni za ispravan rad cijelog organizma. Primati bismo ih trebali naročito iz prehrane što ali ne mora biti dovoljno, stoga imamo na raspolaganju beskrajan niz vitaminskih i mineralnih prehramben...
višeKako izabrati ugljikohidrate i gainere?
Gainer je prehrambeni dodatak s visokim sadržajem ugljikohidrata i proteina koji služi brzom porastu mišićne mase i tjelesne težine. Radi se o suplementu u obliku praha koji se otapa u vodi ili mlijeku.
više