KAKO ODABRATI MADRAC?
Pravilno odabrani madrac ublažiti će ti bolove u leđima i zglobovima. Općenito će ti spavanje biti puno bolje. S druge strane, pogrešan odabir može negativno utjecati na sustav potpore tvoga tijela. To je posebno opasno za djecu. Odabir madraca je vrlo individualan zato nije preporučljiva kupnja istog za cijelo kućanstvo tijekom sniženja. Svaki krevet mora biti što više prilagođen osobi koja će ga dugoročno koristiti.
- Nikolina, urednica na Jeftinije.hr
- Vrijeme čitanja: 12 min
Indeks
Vrste madraca
Jezgre madraca izrađuju se od različitih materijala. Svaki materijal ima različita svojstva i prikladan je za različite korisnike.
Lateks madrac
Općenito jedna od najpopularnijih vrsta madraca. Jedni su od mekših i jako su udobni. Sredina madraca presvučena je kokosovim vlaknima, PUR ili HR pjenom radi veće tvrdoće. Prikladniji je za krevete s letvicama. Nisu prikladne za tvrde i ne prozračne podloge kreveta.
+ Dugi vijek trajanja
+ Zadržavanje parametara i oblika
+ Elastičnost –prilagođava se obliku tijela
+ Vrlo udoban
- Nije prikladno za vlažno okruženje
- Sadrže velik udio prirodnih materijala i zato slabije diše
- Nije prikladno za osobe s pretjeranim znojenjem ili alergijama na lateks
→Pogledaj lateks madrace
Opružni madraci
Ova vrsta madraca izgubila je popularnost zbog lošeg iskustva s polomljenim oprugama koje pritiskuju stražnju stranu. Međutim, to više nije slučaj, jer im se dizajn značajno promijenio. Zahvaljujući visokoj prozračnosti, prikladni su za sve čvrste podloge kreveta. Nisu prikladne za letvice, pogotovo ne sa uzvišavanjem.
+ Vrlo fleksibilan
+ Prilagođavaju se obliku tijela
+ Pritisak opruge na površinu više nije problem s većinom ovih madraca
+ Dugi vijek trajanja
+ Prozračnost – također prikladno u vlažnim okruženjima
- Ne može se koristiti s podesivim ležajem, jer bi se opruge mogle oštetiti
Ovisno o vrsti opruge, dijele se u tri osnovne skupine:
- Kod klasične opružne jezgre opruge su međusobno povezane, što znači da se ne otpuštaju.
- S džepičastim oprugama - svaka opruga ima poseban džep od tekstila, koji pomaže boljoj raspodjeli težine.
- S mikrodžepnim oprugama - sadrže do tisuću opruga za svoju površinu, koje se stavljaju u džep od tekstila. Također savršeno raspoređuju težinu i mekši su.
→Pogledaj opružne madrace
Madraci od pjene
Pogodno za sve vrste letvica i podnožja kreveta od letvica. Posljednjih godina ova vrsta madraca dominira većinom spavaćih soba.
+ Izrađen od različitih vrsta pjene s različitim svojstvima koja se mogu kombinirati.
+ Memorijska pjena prikladna je za starije osobe i osobe s bolovima u leđima
+ Dostupan je dvostrani madrac – svaka strana ima različitu tvrdoću
+ Vrlo brzo se prilagođavaju tijelu
- Memorijska pjena reagira na temperaturu zraka (mekša pri toplijim temperaturama)
- Kratki vijek trajanja – ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom mogu uzrokovati ulegnuće
- Pur pjena - poliuretanski madraci, koji su među najpopularnijim. Postoje različite tvrdoće, elastični su, visoke izdržljivosti i stabilnih parametara. Jezgra je obično izrađena od trajnije pjene, što osigurava trajnost i upotrebljivost osobama veće težine.
- Bio pjena - osnovni proizvodni element su prirodna ulja poput ekstrakta soje ili ricinusovog ulja pa su ekološke. Vrlo su elastične i otporne na mikrobe, plijesni i gljivice. Imaju nevjerojatna ortopedska svojstva i odgovaraju svim letvicama.
- Hladna pjena (HR pjena) – ima veće pore od klasične PUR pjene pa bolje diše. Bolje odvodi toplinu i smanjuje pojavu grinja. Zato se može preporučiti i alergičarima. Ima veću elastičnost, stabilnost dimenzija i izvrsna ortopedska svojstva. Čini često jezgru kombiniranih madraca.
- Memorijska pjena - idealan izbor za osobe s bolovima u leđima i sklonost modricama. Memorijska pjena omekšava u dodiru s toplinom i tako se optimalno prilagođava njihovim krivuljama. Istovremeno stabilizira i podupire tijelo. Općenito ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi. Spavanje je puno bolje.
- Kombinirani madraci - punjenje se sastoji od dva različita materijala. To povećava njihovu trajnost i ukupnu udobnost tijekom korištenja. Obično je kombinacija memorijske pjene na površini i HR pjene koja čini jezgru.
- Bio madraci (zeleni madraci) – bio kvaliteta osigurava da je korišteni materijal u skladu s ekološkim standardima.
- Zdravstveni madraci - posjeduju certifikat koji osigurava da madrac ispunjava sve uvijete za zdrav san. To su hipoalergeni, higijenski kreveti ili kreveti za pacijente koji su cijelo vrijeme u krevetu.
- Ortopedski madrac - pružaju stabilnu potporu kralježnici. Testirani su za pravilnu raspodjelu težine.
- Gel madraci - to su madraci od hladne ili memorijske pjene. Površina za spavanje sadrži gel segmente koji stimuliraju različite akupresurne točke i pomažu opuštanju mišića tijekom spavanja. Tvrdoća madraca varira po bodovima. Trajnost gela, koja je doživotna, također pomaže opuštanju tijela. Prednost gela su njegova higijenska svojstva. Grinje i bakterije nemaju sposobnost naseljavanja i razmnožavanja. Zato su ovi madraci prikladni za djecu i alergičare.
- Madraci protiv umor - sprječavaju potonuće. Riječ je o madracima od visoko kvalitetne HR pjena koja se prilagođava obliku tijela i tako pruža potporu mišića i kralježnici. Pogodno za ljude koji su većinu vremena u krevetu.
- Madraci za starije osobe - pri odabiru madraca za starije osobe treba voditi računa o njihovim trenutnim zdravstvenim problemima i mogućim budućim ograničenjima. Što je madrac viši, to bolje. Dobro pravilo za odabir je da rub madraca dopire do stražnjice. Na taj način nećeš morati nepotrebno naprezati kukove prilikom ustajanja. Materijal mora biti dovoljno prozračan i mora moći raspodijeliti težinu, čime se smanjuje pritisak na tijelo. Tvrdoća ove vrste madraca je puno mekša. Idealni su madraci protiv dekubitusa ili memorijske pjene.
- Dječji madraci - tvrđi madraci su najbolji za djecu. Dječja tijela se još uvijek razvijaju i rastu, pa čvršće i madrac može podržati njihov zdrav tjelesni razvoj.
→Pogledaj madrace od pjene
Osnovna pravila za odabir madraca
- Odaberi tvrdoću madraca prema visini, težini i dobi korisnika. Također razmotri svoje preferirane položaje za spavanje.
- Pravi madrac trebao bi dosezati 20 – 25 cm od duljine tijela.
- Širina ovisi o vrsti kreveta, obično 90 cm za krevet za jednu osobu. U slučaju bračnog kreveta širina madraca može biti od 80 cm nadalje.
- Optimalna visina je najmanje 15 cm. Smatra se da su madraci za starije osobe viši nego što jesu, bolje je, ali je 20 cm najniže.
- Odaberi materijal prema madracu, okruženju u spavaćoj sobi i osobnim preferencijama. Na primjer za alergičare, ili ako preferiraš prirodne materijale.
- Idealna nosivost ovisi o težini madraca. Uvijek imaš neke rezerve.
Važni parametri
Tvrdoća madraca
Najvažniji parametar u odabiru pravog madraca je njegova tvrdoća. Većina trgovaca razlikuje 4 razine tvrdoće, od meke do vrlo tvrde. No, neki imaju i 5 različitih kategorija – ovi dobavljači u distribuciju uključuju i vrlo mekane krevete, koji sa zdravstvenog stajališta nisu baš prikladni.
Jedan od najvažnijih čimbenika pri odabiru tvrdoće madraca je težina korisnika. Osobe manje težine mogu odabrati mekši madrac, dok je za osobe veće tjelesne težine preporučljivo odabrati madrac koji je tvrđi i pruža dovoljno potpore tijelu. Općenito, žene i starije osobe preferiraju mekše madrace, dok muškarci biraju tvrđe. Najpoželjnije tvrdoće su 2 i 3 koje odgovaraju gotovo svima.
Što još uzeti u obzir pri odabiru?
Također je važno uzeti u obzir najčešći položaj za spavanje. Ako uglavnom spavaš na boku, neki dijelovi madraca bit će pod većim opterećenjem od drugih. Zato je za tebe optimalan meki do srednje tvrdi madrac koji se prilagođava tvom tijelu i istovremeno ga podupire. Ako više voliš spavati na trbuhu ili noću mijenjaš položaj, najbolji izbor će biti srednje tvrdi madrac koji će se prilagoditi tvom tijelu i držati ga u vodoravnom položaju. Ako spavaš na leđima, svakako odaberi čvršći madrac. Tijekom spavanja optimalno će rasporediti tvoju težinu i zadržati kralježnicu u prirodnom položaju. Time se sprječava prekomjerno trošenje, na primjer u lumbalnom dijelu.
Tablica tvrdoće madraca
| Simbol | Tvrdoća | Težina osobe |
| T1 | Vrlo mekana | do 60 kg |
| T2 | Mekana | 50–80 kg |
| T3 | Srednje tvrda | 70–110 kg |
| T4 | Tvrda | 90–130 kg |
| T5 | Vrlo tvrda | nad 130 kg |
- Tvrdoća 1 - Najmekši madrac na tržištu. Vrlo elastičan, prilagođava se tijelu. Obično su izrađeni od lateksa ili pjene. Vrlo su dobar izbor za žene do 60 kilograma, starije osobe ili osobe s bolovima u zglobovima
- Tvrdoća 2 - Mekani madraci su vrlo popularni. Elastični su i dobro se prilagođavaju tijelu. U usporedbi s najmekšim madracima, pružaju bolju potporu tijelu. Dostupne su sve vrste – poliuretanska, kombinirana, opružna i hladna pjena. Posebno su prikladne za žene koje imaju 50 i 80 kilograma.
- Tvrdoća 3 - Srednje tvrdi kreveti popularni su kod muškaraca od 70 do 110 kg i mlađih ljudi koji radije spavaju na tvrdom madracu. Oni pružaju dovoljnu potporu kralježnici. Uglavnom su ove razine svi kombinirani i opružni madraci.
- Tvrdoća 4 - Tvrdi madraci su prikladni za osobe veće težine od 90 do 130 kg. Obično su izrađeni od vrlo izdržljive poliuretanske pjene. Često se koriste i kokosova vlakna. Nisu prikladni za osobe s niskom tjelesnom težinom, kod kojih može izazvati trnce u ekstremitetima.
- Tvrdoća 5 - Vrlo tvrdi madraci posebno su prikladni za muškarce tjelesne težine preko 130 kg. Međutim, takav madrac treba testirati. Pojedinac se mora osjećati ugodno u svim položajima – na boku, leđima i trbuhu.
- Dvostruka tvrdoća - Ovi madraci imaju različitu tvrdoću na svakoj strani. Na taj način možeš odabrati onu koja ti u datom trenutku najviše odgovara, a ako želiš, madrac može u bilo kojem trenutku okrenuti na drugu stranu.
Zone madraca
Neki madraci imaju nekoliko različitih zona po cijeloj dužini. Zone su područja koja su različito čvrsta i zato pružaju različitu podršku. Naime, ljudsko tijelo ne vrši ravnomjeran pritisak cijelom dužinom madraca i na svakom dijelu ga različito opterećuje. Idealan madrac trebao bi biti prilagođen tome. Osim toga, madrac na ovaj način sprječava trošenje na mjestima gdje je pod većim opterećenjem, a posebno područja oko kukova, vrata, leđa i stopala. Što više zona, veća je kvaliteta madraca.
Koliko zona ima madrac?
Madrac može imati najviše 7 zona. Ova vrsta ima najbolje stupnjevanje prijelaza između područja. Postoje i one od pet zona koje imaju ojačanja ispod težine tijela, ispod ramena i na koljenima. Minimalni broj zona madraca je 3, s tim da je ojačanje madraca tvrđe samo u sredini, a ostatak madraca mekši. Zone prilagođavaju madrac oblinama tvoga tijela i optimalno raspoređuju opterećenje.
Zonski madraci nisu prikladni za djecu nižu od 150 cm, jer zone ne mogu točno kopirati njihove proporcije tijela.
Dodaci
Često postavljana pitanja
Nakon koliko vremena trebam zamijeniti madrac?
Pravilno odabran i njegovan madrac može ti služiti deset ili petnaest godina. Nakon toliko vremena materijal se istroši, pa ga je poželjno zamijeniti. Tvoje preferencije, težina i osjetljivost također se mogu promijeniti tijekom tako dugog vremenskog razdoblja. Higijenski aspekti također se moraju uzeti u obzir. Optimalno je da se madrac mijenja svakih sedam godina.
Kako mogu znati kada treba zamijeniti madrac?
Kvaliteta madraca se pogoršava ako se omekša, savija ili deformira, što je posebno vidljivo u lumbalnom dijelu, gdje je madrac najviše opterećen.
Kako mogu osigurati najduži mogući vijek svog madraca?
Da osiguraš što duži vijek trajanja madraca, redovito ga prozrači i okreći. Čak ni samo spavanje na jednoj strani nije dobro za madrac. Na mjestima s većim pritiskom brže omekša i s vremenom se može deformirati. Okreni madrac jednom mjesečno prije spavanja. Okretanje madraca ujutro se ne preporučuje jer je još topao i još ga trebaš dobro prozračiti prije nego što ga preokreneš. Time se sprječava razvoj mikroorganizama i plijesni.
Na kraju, ali ne i manje važno je redovito i temeljito pranje posteljine, pa tako i presvlake, što toplo preporučujemo. Navlaku je puno lakše prati nego sami madrac. Jednostavno ju skineš i opereš, što s madracem nije moguće. Ako nemaš uklonjivu navlaku za madrac, ukloni prljavštinu mekom vlažnom krpom i blagim deterdžentom. Navlaku čisti samo na površini i pazi da tkanina ne bude natopljena vodom i da prodre u unutrašnjost madraca. Zatim ostavi da se madrac dobro osuši. Najbolje ga je prozračiti i ostaviti prozor otvoren barem sat vremena kako bi zrak bio svjež.
Moram li kupiti letvice?
Da. Također moraš odabrati prikladne letvice koje će odgovarati kvaliteti madraca. Trajat će dulje od samog madraca, zato se isplati uložiti i pametno ih odabrati. Više savjeta o odabiru letvica potraži u vodiču Kako odabrati letvice.
Zašto kupiti navlaku za madrac ili zaštitnu plahtu?
Osnovne funkcije navlake su:
- Odvaja tijelo od jezgre madraca i pruža prozračnost
- Estetska funkcija
- Održavanje čistoće madraca
Najbolje ja da se navlaka može skinuti. Budući da ljudski organizam tijekom spavanja izluči oko jednu litru tekućine, navlaku madraca potrebno je redovito održavati kako bi se spriječio razvoj mikroorganizama. Dobro odabrana i pravilno njegovana navlaka produžiti će vijek trajanja madraca, zaštiti madrac od prljavštine i pružiti maksimalnu udobnost.
Prilikom odabira navlake uzmi u obzir i njezinu težinu. Na taj način možeš saznati kakva je njezina kvaliteta. Što je veća težina, to je veća kvaliteta. Na primjer, navlaka veće težine otpornija je na trganje, pa će joj vijek trajanja biti duži.
Postoji nekoliko opcija za odabir:
- Pamučne navlake - izrađene od 100% pamuka i primjerene su za alergičare i astmatičare. Pamuk se odlikuje čvrstoćom i izdržljivošću. Navlake se mogu kuhati na 90 °C.
- MicroActive navlake sastoje se od tri sloja. Zato osiguravaju dobro upijanje vlage i dugi vijek trajanja. Aktivno uništavaju plijesan i bakterije pa su prikladne za alergičare. Navlake se mogu prati na temperaturi do 60 °C.
- Aloe Vera navlake - mikrokapsule s ekstraktima aloe vere utkane su u vlakna obloge. Ovu biljku karakterizira blagotvorno ljekovito antibakterijsko djelovanje na regeneraciju kože. Miris biljke sprječava nastanak neugodnih mirisa, eliminira mikroorganizme i štiti od gljivica i bakterija. Apsorpcija vlage je visoka. Ove navlake su zato idealne za alergičare i osobe koje se susreću s pretjeranim znojenjem. Navlake se mogu prati na temperaturi do 60 °C.
- Navlake od liocella - to su potpuno prirodna vlakna dobivena od hrastovog i bukvinog drveta. Imaju veću upijajuću moć, snagu i izdržljivost od pamučnih navlaka. Materijal navlake je svilenkasto sjajan i mekan. Može se prati na temperaturama do 60 °C.
- Navlake od lavande - s ekstraktima ljekovite lavande karakterističnog mirisa. Lavanda je poznata po svojim antiseptičkim svojstvima, ali djeluje i protiv stresa, depresije, visokog krvnog tlaka te zaustavlja rast bakterija.Pozitivno djeluje i na nesanicu i nervozu. Navlaka se može prati na 60 °C.
